Major creativitat passejant que romanent asseguts

Quan la tasca en la qual estem treballant requereix imaginació, la inspiració és més fàcil que ens arribi si fem una passejada caminant que si som asseguts, segons els resultats d’un nou estudi.
Marily Oppezzo, abans a la Universitat de Stanford i ara a la de Santa Clara, ambdues a Califòrnia, Estats Units, i Daniel L. Schwartz, de la Universitat de Stanford, intrigats per testimonis de persones afirmant que un passeig promou més el seu pensament creatiu que l’experiència sedentària de romandre assegudes, van decidir investigar el fenomen. Per a això van comptar amb 176 voluntaris, la majoria estudiants universitaris.

Encara investigacions anteriors ja havien mostrat que l’exercici físic aeròbic (per exemple córrer) pot ajudar a conservar les habilitats cognitives en la vellesa, als autors del nou estudi el que els interessava aclarir era l’efecte sobre la imaginació de l’acte de caminar.

Primerament van analitzar el grau de veracitat del fenomen. Van comprovar que aquells subjectes que caminaven, en comptes d’estar asseguts sense moure o de passejar però sense caminar (asseguts en un cadira de rodes) donaven respostes més creatives en proves del tipus de test utilitzat per mesurar el pensament creatiu, com ara pensar en usos alternatius per a objectes comuns, i oferir analogies originals que representessin idees complexes.

Dels estudiants posats a prova per mesurar la seva creativitat mentre caminaven, en un experiment el 100 per cent va donar idees més creatives després de caminar que després d’estar assegut. En altres experiments, els percentatges de major creativitat ser igualment alts: El 95 per cent, el 88 per cent i el 81 per cent.

[Img # 20760]
Passejar és una forma fàcil de fer exercici físic, bo per al cos i per a la ment, ia més sembla que pot promoure que ens arribi la inspiració quan afrontem una feina que requereix pensament creatiu. (Foto: Amanda Mills / CDC)

Amb un grup diferent de 48 estudiants, alguns d’ells van romandre asseguts durant dues de les sessions de proves, alguns van caminar durant les dues sessions, i altres van caminar en la primera i van romandre asseguts a la segona. Això va permetre confirmar que l’efecte de caminar durant la segona sessió no es devia a la pràctica. Els participants que van caminar en la primera sessió i van romandre asseguts a la segona van tenir menys idees innovadores en aquesta última. Tanmateix, la seva creativitat va ser major que la dels participants que van romandre asseguts durant les dues sessions de proves. Aquesta avantatge es va manifestar també, encara que més esmorteïda, en la segona sessió, el que suggereix que l’haver caminat abans encara exercia en ells una influència residual positiva.

Per tal de dilucidar si l’acte de caminar era la font de la inspiració creativa, més que el fet d’estar a l’aire lliure, es va realitzar un altre experiment amb 40 participants. Alguns d’ells van caminar per l’exterior, o dins del laboratori (en aquest últim cas sobre una cinta mòbil). La resta va romandre assegut, tant a l’interior del laboratori com a l’aire lliure (en aquest últim cas es els va portar de passeig en una cadira de rodes). Un cop més, els estudiants que van caminar, ja fos a l’aire lliure o sobre una cinta mòbil dins del laboratori, van donar respostes més creatives que aquells que van estar asseguts, fins i tot quan van donar un passeig en una cadira de rodes empesa per una altra persona.

Encara que les estades a l’aire lliure tenen beneficis cognitius, sembla que l’acte de caminar té beneficis específics més importants pel que fa a la millora de la creativitat.

Es requereix investigar més per poder explicar com el caminar millora la creativitat. En qualsevol cas, incorporar aquest tipus d’activitat física a la nostra vida no només és útil per mantenir-nos en bona forma física sinó també per ajudar-nos a conservar en bon estat el nostre cervell. Si els resultats del nou estudi es corroboren més enllà de tot dubte, caldrà afegir a la llista d’efectes beneficiosos el de reforçar el pensament creatiu.

2 responses to “Major creativitat passejant que romanent asseguts

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google photo

Esteu comentant fent servir el compte Google. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s